"Jóga není o doteku prstů na nohy.
Je o tom, co se naučíte
na cestě dolů"
Naše filosofie
Autenticita
Učíme tradiční jógu s respektem k jejím kořenům, ale přizpůsobenou modernímu životnímu stylu.
Inkluzivita
Jóga je pro každého. Nezáleží na věku, kondici či zkušenostech. Každý najde svou cestu.
Transformace
Jde o více než fyzické cvičení. Jóga mění způsob, jakým vnímáte sebe i svět kolem.
Objevte různé styly
Hatha jóga
Klidný a meditativní styl zaměřený na držení pozic a hlubší dýchání. Ideální pro začátečníky i pokročilé, kteří hledají klid a stabilitu.
- • Pomalé, kontrolované pohyby
- • Důraz na správné vyrovnání
- • Relaxační techniky
Vinyasa flow
Dynamický styl spojující pohyb s dechem. Plynulé sekvence, které budují sílu, flexibilitu a koncentraci současně.
- • Synchronizace dechu a pohybu
- • Kreativní sekvence
- • Rozvoj vytrvalosti
Restorative jóga
Hluboká relaxace s podporou pomůcek. Pasivní pozice držené dlouho pro uvolnění napětí a obnovení energie.
- • Podporované pozice
- • Aktivace parasympatiku
- • Hluboká relaxace
Meditace a pranayama
Dechové techniky a meditační praxe. Učíme jak zklidnit mysl a prohloubit vědomí vlastního dechu.
- • Dechové cvičení
- • Mindfulness techniky
- • Vnitřní klid
Proč začít s jógou?
Fyzická síla a flexibility
Postupně budujte sílu a ohebnost bez násilí na těle
Snížení stresu
Naučte se techniky pro zvládání každodenního napětí
Lepší spánek
Relaxační techniky pro klidný a regenerativní odpočinek
Mentální jasnost
Zlepšená koncentrace a emocionální rovnováha
Najděte svou cestu
Začátečník
- • 4 lekce měsíčně
- • Hatha a restorative jóga
- • Online materiály pro začátečníky
- • Osobní konzultace
Pravidelný
- • 8 lekcí měsíčně
- • Všechny styly jógy
- • Online kurzy a workshopy
- • Komunitní události
- • Prémiová podpora
Neomezený
- • Neomezené lekce
- • Všechny styly a úrovně
- • Soukromé lekce
- • Retreaty a pobyty
- • VIP komunitní přístup
Cesty našich studentů
"Po 40. roce jsem si myslela, že už je pozdě začínat. Omivaraelys mi ukázala, že jóga není o věku, ale o přijetí. Každá lekce je jako malý dar sám sobě."
"Začal jsem kvůli problémům se zády z kancelářské práce. Dnes se těším na každou lekci. Jóga změnila nejen moje tělo, ale způsob, jak přemýšlím."
Začněte svou cestu dnes
Napište nám a my vám poradíme, který styl a tempo bude pro vás nejlepší.
Chcete vědět více?
spokojených
studentů
Kvalifikovaní instruktoři
Všichni naši učitelé mají certifikaci a roky praxe v oblasti jógy a meditace.
studentů pokračuje
déle než 6 měsíců
Dlouhodobé výsledky
Naši studenti zůstávají, protože vidí reálné změny v kvalitě života.
let zkušeností
v České republice
Místní zkušenosti
Rozumíme potřebám českých studentů a přizpůsobujeme tomu naše metody.